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ヘアサイクル（毛周期）とは、髪の毛が伸びては生えるの繰り返しの周期のことを言います。
正常な髪の毛のヘアサイクル
【成長期】 ２〜６年
毛母細胞や毛乳頭が活発に活動して、新しい髪の毛がどんどん伸びる期間
早期、中期、後期に分かれ、毛根が成長するのは主に成長期後期です。
【退行期】 ２週間
毛乳頭は萎縮、毛母細胞は分裂を停止します。
やがて毛母細胞と毛乳頭が分離し髪の毛の成長は止まり、やがて抜け落ちます。
【休止期】 ３〜４ヶ月
髪の毛の成長は完全に停止します。脱毛と共に、次の新しい髪の毛の生成が始まります。
男性型脱毛症では髪の毛が成長する成長期の長さが極端に短縮してしまい、充分に成長する事無く脱毛してしまいます。
正常な髪の毛のヘアサイクル
【成長期】 ２〜６年
毛母細胞や毛乳頭が活発に活動して、新しい髪の毛がどんどん伸びる期間
早期、中期、後期に分かれ、毛根が成長するのは主に成長期後期です。
【退行期】 ２週間
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やがて毛母細胞と毛乳頭が分離し髪の毛の成長は止まり、やがて抜け落ちます。
【休止期】 ３〜４ヶ月
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様々な分野のプロフェショナルによる記事や関連サイトの紹介が豊富なサイト
all aboutに男性のためのヘアケアのコーナーがあります
all about 「男のヘアケア」
・君は正しくシャンプーしてるか？
・朝シャンは、抜け毛の元？
・薄毛ヘアスタイル
・美容師に聞く！薄毛に似合う髪形
など興味深い記事が数多く掲載されています
しかも写真も多く、文章も分かりやすいのが嬉しいところですね
関連サイトも豊富なので薄毛対策の情報を探している人には便利なサイトだと思います。
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亜鉛は育毛にとって必要不可欠なミネラルです。
亜鉛が不足するとクチクラと呼ばれるウロコ状の表面組織の生成に異変が生じやすくなり、弱く切れやすい髪になってしまいます。
亜鉛は育毛の他に
１、生命の維持
２、男性ホルモンの生成
３、精子の生成
という男性にとって重要な働きをしていますが、日本人男性の９０％以上の人が不足していると言われています。
亜鉛を多く含んだ食材
牡蠣、牛もも肉、豚レバー、うなぎ、納豆、アーモンド、高野豆腐、いわしなど。
亜鉛は摂取しすぎても毒性が低いミネラルですから、足りない方はサプリメントで補うようにしてください。
亜鉛補給サプリメント「スーパージンク」
販売価格： \3,800（税込：\3,990）
この商品について問い合わせる
○内容量：22.5ｇ（250ｍｇ/粒×90粒）
○原材料： ビール酵母、海藻抽出物、ブドウ糖、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック
○賞味期限：36ヶ月
○販売元：原沢製薬工業株式会社
○生産国：日本
○お召し上がり方：1日3回、1粒を目安に食後に白湯又は水と一緒に服用してください。
○使用上の注意：乳幼児の手の届かないところに保管して下さい。高温多湿や直射日光を避け、フタをしっかり締めて保管してください。
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亜鉛は育毛の他に
１、生命の維持
２、男性ホルモンの生成
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亜鉛は摂取しすぎても毒性が低いミネラルですから、足りない方はサプリメントで補うようにしてください。
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○原材料： ビール酵母、海藻抽出物、ブドウ糖、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック
○賞味期限：36ヶ月
○販売元：原沢製薬工業株式会社
○生産国：日本
○お召し上がり方：1日3回、1粒を目安に食後に白湯又は水と一緒に服用してください。
○使用上の注意：乳幼児の手の届かないところに保管して下さい。高温多湿や直射日光を避け、フタをしっかり締めて保管してください。
髪の洗い方が悪いと頭皮や髪そのものを痛め、薄毛の原因になることもあります。
髪を上手に洗うだけで薄毛を予防する事もできます。
上手な髪の洗強調文い方
【１】
熱すぎない温度のお湯を頭皮から髪全体にかけて汚れやホコリを洗い流します。
【２】
シャンプーを手にとってしっかり泡立ててから頭皮に付けていきます。
シャンプーの泡で皮脂や整髪剤などを洗い落とします。
注意！
頭皮に直接シャンプー液をかけるのは避けましょう
刺激が強すぎますよ
【３】
ゆっくり優しく頭皮をマッサージします。
注意！
決して強くこすらないこと、爪を立てたり髪同士をこすり合わせたりするのもNG
頭皮や髪を傷めてしまいます
【４】
洗い終わったらたっぷりのお湯でしっかりとすすぎます
注意！
すすぎ残しがあると頭皮を痛めてしまいます。
【５】
汚れが酷くて泡立ちがよくない場合は２度洗い、３度洗いをします。
髪を上手に洗うだけで薄毛を予防する事もできます。
上手な髪の洗強調文い方
【１】
熱すぎない温度のお湯を頭皮から髪全体にかけて汚れやホコリを洗い流します。
【２】
シャンプーを手にとってしっかり泡立ててから頭皮に付けていきます。
シャンプーの泡で皮脂や整髪剤などを洗い落とします。
注意！
頭皮に直接シャンプー液をかけるのは避けましょう
刺激が強すぎますよ
【３】
ゆっくり優しく頭皮をマッサージします。
注意！
決して強くこすらないこと、爪を立てたり髪同士をこすり合わせたりするのもNG
頭皮や髪を傷めてしまいます
【４】
洗い終わったらたっぷりのお湯でしっかりとすすぎます
注意！
すすぎ残しがあると頭皮を痛めてしまいます。
【５】
汚れが酷くて泡立ちがよくない場合は２度洗い、３度洗いをします。
男性型脱毛症の原因については様々な説がありますが、
「男性ホルモン」の働きによって発毛に必要なエネルギーの生成が妨げられている
という説がよく言われています。
その他には以下のような原因も考えられます。
■血行不良や栄養不足
毛根に必要な栄養が運ばれなくなり脱毛をひきおこします。
■頭皮の汚れ
フケや皮脂などが頭皮の毛穴にたまり毛穴を詰まらせて抜け毛の原因になることがあります。
特に皮脂が多い方は、雑菌が繁殖して炎症を起こすこともあります。
■ストレス
ストレスの蓄積により自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなり栄養が届かなくなって脱毛を引き起こします。
■遺伝
男性ホルモンの影響を受けやすい体質が遺伝していると考えられます。
いかがでしょうか？
男性ホルモンや遺伝による原因をのぞいては自分で防ぐ方法は見つかりそうです。
また日々のケアによって男性ホルモンや遺伝のマイナス要因もある程度カバーできるかもしれませんね。
「男性ホルモン」の働きによって発毛に必要なエネルギーの生成が妨げられている
という説がよく言われています。
その他には以下のような原因も考えられます。
■血行不良や栄養不足
毛根に必要な栄養が運ばれなくなり脱毛をひきおこします。
■頭皮の汚れ
フケや皮脂などが頭皮の毛穴にたまり毛穴を詰まらせて抜け毛の原因になることがあります。
特に皮脂が多い方は、雑菌が繁殖して炎症を起こすこともあります。
■ストレス
ストレスの蓄積により自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなり栄養が届かなくなって脱毛を引き起こします。
■遺伝
男性ホルモンの影響を受けやすい体質が遺伝していると考えられます。
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